練習日誌3-10-22

和道独自の移動基本である「突き込み」。慣れないと(慣れても)大腿四頭筋がつらいらしいですが、股関節伸筋を使えるようになるとそうでもなくなります。

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち中段前蹴り、ナイハンチ外受け、ナイハンチ内受け、横蹴り、逆突き立ち二連突き
2. 移動基本・・・順突き(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、順突き突き込み(+蹴りを加える)、逆突き突き込み(+蹴りを加える)
3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段
4. キックミット、打ち込み

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