練習日誌1.19.19

日中はやや日差しが暖かかった台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺。でもまだまだ寒さも続いてカゼも流行っているみたいですが、空手で体を温めれば大丈夫?!

今日のメニュー

• ウオーミングアップ + 反応ドリル
• その場基本(6メニュー)
• 移動基本
• キックミット回し蹴り
• 打ち込み・・・刻み突き、中段逆突き、上中ワンツーから上段蹴り
• スパーリング
• ピンアン二段
• ストレッチ