練習日誌2-28-23

今日はウォーミングアップからフィジカルトレーニングをいろいろやりました。時間がとれれば毎回でもやりたいけど。

18:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち中段前蹴り、外受け、上げ受け、横蹴り
2. 移動基本・・・順突き、逆突き、突き込み
3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段
4. 打ち込み

19:00

1. 体幹、アジリティー
2. 移動基本・・・順突き、逆突き
3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段、ピンアン三段、ピンアン四段、ピンアン五段、クーシャンクー
4. 組手

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