練習日誌3-5-22

今日も一本をとる練習。

今日のメニュー

18:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち中段前蹴り、ナイハンチ外受け、横蹴り、逆突き立ち上段前蹴り+上中二連突き
2. 移動基本・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、順突き突き込み(+蹴りを加える)、逆突き突き込み
3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段
4. キックミット
5. 打ち込み

19:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、順突き立ち中段前蹴り、ナイハンチ外受け、ナイハン中段猿臂、ナイハン上中段裏突き、横蹴り
2. 移動基本1・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、順突き突き込み(+蹴りを加える)、逆突き突き込み(+蹴りを加える)
3. 移動基本2・・・飛び込み突き、ナイハンチ足刀蹴り
4. 形・・・ピンアン初段、ピンアン三段、ピンアン四段
5. 基本組手・・・一本目
6. キックミット
7. 打ち込み

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