練習日誌1-15-22

今日は基本・形・基本組手まで空手らしい練習となりました。

今日のメニュー

18:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち中段前蹴り、ナイハンチ外受け、ナイハンチ内受け、逆、横蹴り
2. 移動基本・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、順突き突き込み
3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段
4. 打ち込み・・・上段刻み突き、中段逆突き、上中ワンツー、回し蹴り

19:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、ナイハンチ外受け、ナイハンチ内受け、横蹴り
2. 立ち方
3. 移動基本・・・順突き(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、順突き突込み(+蹴りを加える)、逆突き突込み(+蹴りを加える)、飛び込み突き、千鳥足移動足刀蹴り
4. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段、ピンアン三段、ピンアン四段
5. 基本組手・・・一本目

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