練習日誌11-6-21

今日は形の基本ポイントを徹底再確認。

今日のメニュー

18:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち中断前蹴り、ナイハンチ上段外受け、ナイハンチ揚げ受け、横蹴り、逆突き立ち二連突き
2. 移動基本・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、回し蹴り
3. 手すりを使って回し蹴り
4. 形・・・ピンアン二段
5. 打ち込み・・・キックミット中断前蹴り、ハンドミット上中ワンツー、後回し蹴り

19:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち中断前蹴り(片脚三連蹴り)、ナイハンチ上段内受け、横蹴り(片脚三連蹴り)
2. 移動基本・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)
3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段、ピンアン三段
4. 一列ステップ打ち込み・・・刻み突き、中段逆突き

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