練習日誌10-5-21

今日から半年ぶりの広い道場で練習再開!

今日のメニュー

18:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、中段前蹴り、ナイハンチ外受け、ナイハンチ揚げ受け、横蹴り
2. 移動基本・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)
3. 形・・・ピンアン二段
4. 打ち込み・・・上段刻み突き、中段逆突き、上上ワンツー、上上ワンツー+反応蹴り

19:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、中段前蹴、ナイハンチ外受け、ナイハンチ中段猿臂打、ナイハンチ上段裏打ち、横蹴り、逆突き立ち2連突き
2. 移動基本・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、順突き突き込み(+蹴りを加える)、逆突き突き込み(+蹴りを加える)
3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段、ピンアン三段、ピンアン四段
4. 打ち込み・・・上段刻み突き、中段逆突き、上上ワンツー
5. 組手
6. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段、ピンアン三段、ピンアン四段

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