練習日誌7-20-21

窓開けて換気しながらのクーラーがなかなか効かず室温30度をなかなか下回ってくれません・・・なにか対策考えないと。

今日のメニュー

18:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち中段前蹴り、ナイハンチ外受け
2. 移動基本・・・順突き、逆突き(+蹴りを加える)、回し蹴り
3. 形・・・ピンアン二段
4. 打ち込み・・・上段刻み突き、中段逆突き、上中ワンツー

19:00

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち中段前蹴り、ナイハンチ中段猿臂、ナイハンチ上段裏拳、横蹴り
2. 移動基本・・・前屈立ち上段受け→下段払い、逆突き立ち中上中三連突き、逆突き、回し蹴り
3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段、ピンアン三段、ピンアン四段
4. 打ち込み・・・ステップワークに反応上段刻み突き・中段逆突き、上上ワンツー、上上ワンツーをバックステップからカウンター、前足間合い詰め

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