練習日誌1-23-21

今夜から雪の予報が出てますけど、全身運動の空手の形は、一瞬で全身がポカポカ温まってステイホーム中の運動には最適です!!オンライン参加受付中!!

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、前屈立中段前蹴り、ナイハンチ外受け、ナイハンチ揚げ受け、前屈立上段前蹴り、逆突き立ち上中二連突き、横蹴り
2. 移動基本・・・順突き、逆突き、順突き突き込み、逆突き突き込み
3. 形・・・ピンアンニ段、ピンアン初段
4. 打ち込み・・・上段刻み突き先の先、中段逆突き先の先、上段蹴りをブロックして中段蹴り返し