練習日誌1-16-21

今日は突然4月上旬の暖かさになった台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域。でも夜になったらやっぱりまた寒くなりました。

空手は畳一畳分の広さがあれば一人でも練習できるすっばらしい全身運動です!

1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、前屈立ち前蹴り、ナイハンチ外受け、ナイハンチ揚げ受け、横蹴り、逆突き立ち上中練2突き
2. 移動基本・・・順突き突き込み
3. 形・・・ピンアンニ段、ピンアン初段
4. 打ち込み・・・上段刻み突きに中段逆突き合わせ、中段逆突きに上段回し蹴り合わせ、上段蹴りをブロックして中段蹴り返し