暑っい残暑が続く台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域。空手するしないにかかわらず水分補給はしっかりしましょう。スポーツドリンクは薄めてはいけません。
→これが水分補給のやり方だ!
今日のメニュー
- ウオーミングアップ
- ナイハンチ突き・・・10本
- 四股立ち突き・・・10本
- 前屈立ち前蹴り・・・左右各5本
- ナイハンチ上段外受け・・・10本
- ナイハンチ上段内受け・・・10本
- 順突き逆突き交互突き・・・左右各5本
- 打ち込み・・・上段刻み突き左右各5本、中段逆突き5本、上上ワンツー、上段刻みに中段逆突き返し、中段逆突きに上段蹴り返し、上段刻みに中段逆突き返し+反応蹴り、ランダム
- 形・・・ピンアンニ段、ピンアン初段
- 移動基本・・・順突きから逆突き突き込み蹴りまで
- 形・・・ピンアン三段、ピンアン四段、ピンアン五段
- 移動基本・・・前屈立ち揚げ受け
- 横蹴り
- 形・・・ナイハンチ、クーシャンクー
体験参加できます。オンライン参加も可。シニア、親子、年齢問わず参加可!
※体験後、東京メトロ日比谷線三ノ輪駅近辺まで通える方で、泪橋空手倶楽部入会の可能性のある方に限ります。必ず以下からお申し込みください。
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