練習日誌5-9-20

本日は泪橋空手倶楽部初のズー練(ズーム練習)!

今日のメニュー

• ウオーミングアップ
• ナイハンチ突き・・・10本
• 四股突き・・・10本
• 前屈立ち前蹴り・・・左右各5本
• ナイハンチ上段外受け・・・10本
• ナイハンチ上段内受け・・・10本
• 移動基本・・・順突きから逆突き蹴りまで
• 横蹴り・・・左右各5本
• 打ち込み・・・刻み突き、刻みにカウンター中段逆突き、刻みにカウンター中段逆突き+回し蹴り
• ストレッチ

思ったより色々できて楽しいです。形も部分部分に分ければできるかな。

5月中ズー練無料体験参加できます。シニア、親子、年齢問わず参加可!
※体験後、台東区三ノ輪近辺まで通える方で、泪橋空手倶楽部入会の可能性のある方に限ります。

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