1月最後の練習となった今日は、寒い冷たい一日となった台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域。冷たい雨も、雪にはならなかったものの夜になってますます降り続いています。
今日のメニュー
- ウォーミングアップ
- その場基本8メニュー
- 移動基本・・・順突きから逆突き突き込み蹴り、千鳥足足刀蹴り、回し蹴り、回し蹴り二連蹴り
- 打ち込み・・・順突き、中段逆突き、上上ワンツー、刻みにカウンター中段逆突き、相手のフェイントに乗って逆上段から掴んで上段蹴り
- 移動基本・・・飛び込み突き
- 形・・・ピンアンニ段、初段、三段
- 基本組手・・・一本目
気温が低い時は当然筋肉の温度も低く柔軟性や神経反応が落ちます。そのためのウオーミングアップ。書いて字のごとく「温める」です。「準備体操」ではなく「ウオーミングアップ」として行なうようにしなければなりません。
ウオーミングアップとして一番てっとりばやいのは走る事です。いや、走るために準備運動が必要なんじゃないのか、と言われそうですが大丈夫。「ランニング」ではありませんから。
この話の続きはウェブで、じゃなくて泪橋空手倶楽部に体験に来てください!初心者から経験者までいつでも大歓迎!!
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