練習日誌11-26-19

朝から冷たい雨の一日だった台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域。室内でも寒い!こんな時はウォーミングアップで心拍数を上げて筋肉の温度を上げるのが大事です。

• ウォーミングアップ+ハーキーステップ反応
• その場基本8メニュー
• 移動基本・・・順突きから逆突き突き込みまで
• 形・・・ピンアンニ段、初段
• 打ち込み・・・上段刻み突き、中段逆突き
• 形・・・ピンアンニ段、初段

泪橋空手倶楽部で寒さをのりきろう!幼年から中高年までいつでも大歓迎!!