練習日誌10-26-19

また少し暖かくなった今日の台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域。この時期でも水分補給はしっかりやりましょう。

• ウォーミングアップ
• その場基本7メニュー
• 移動基本・・・順突きから逆突きつき込みまで
• 移動基本・・・回し蹴り、回し蹴り二連蹴り
• 打ち込み・・・刻み突き、中段逆突き、上上ワンツー
• 形・・・ピンアンニ段、初段
• 形・・・初段、三段、四段、五段

冬にそなえて空手で肉体改造しよう!