最高の猛暑にみまわれた台東区三ノ輪・荒川区南千住地域。屋内でクーラー効かしてもさすがに今日はきつかった・・・・無理のないようにムチャして行きましょう!
今日のメニュー
- ウオーミングアップ
- その場基本(7メニュー)
- 移動基本、順突きから逆突き突き込みまで
- 打ち込み、上段刻み突き・中段逆突き・上中ワンツー・上中ワンツーからの反応回し蹴り
- 20秒(30秒?)攻撃とディフェンスに別れてフリースパー
- 試合形式
- ピンアンニ段
- ピンアン初段
- 刻みに対して刻み出合カウンター、上上ワンツーをさばいてのカウンター、回し蹴りからの上段突き
幼児から中高年まで基礎からしっかり空手が身につけられます!
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