ようやく夏本番な台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域。暑さに注意して練習方法もいろいろ注意しないと。まず必ず言われるのが「適切な水分補給をしろ」です。暑いときほどただの水やお茶では逆に脱水症になる可能性が高くなります。
→水分補給のしくみ
今日のメニュー
- ウオーミングアップ+コーンアジリティーゲーム
- その場基本(7メニュー)
- 移動基本、順突きから逆突き込みまで
- キックミット
- 打ち込み・・・刻み突き、中段逆突き、上中ワンツー、ワンツー+前足上段蹴り
- ピンアン二段
- ピンアン三段
- ピンアン四段
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