昼間はポカポカとして春の陽気につつまれた台東区三ノ輪・荒川区南千住地域。今日はウオーミングアップから打ち込みまでゲーム性のある練習で盛り上がりました。楽しくやればキツい内容でものりきれるぜ!!
今日のメニュー
- ウオーミングアップ + コーンアジリティーゲーム
- その場基本(7メニュー)
- 移動基本、順突きから順突き突き込みまで
- フットワーク移動
- 左右反応中段逆突き
- ピンアンニ段
- ピンアン初段
- 上段刻み突き、中段逆突き、反応ランダム突き
- 逆突き突き込み
- ストレッチ
春から新しいこと始めるなら空手!幼児、親子から中高年まで誰でも大歓迎!!
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