練習日誌12.12.18

いよいよ寒くなってきました東京台東区三ノ輪、荒川区南千住周辺。冬の空手といえば足が・・・・大丈夫。暖房完備ですから。とはいうもののしっかりウオーミングアップをして心拍数を上げていきましょう。

今日のメニュー

• ウオーミングアップ
• その場基本(7メニュー)
• 移動基本
• ステップからの刻み突き、逆突き、ワンツー
• 回し蹴りから上段刻み突き
• ミット蹴り
• 打ち込み・・・刻み突き、中段逆突き、中段カウンター、ワンツーカウンター、上段蹴りからカウンター突き・蹴り返し
• ピンアン二段
• 移動基本(突き込み)
• ピンアン初段
• ピンアン三段
• ピンアン四段
• ピンアン五段

練習終わって変える頃にはもっと寒くなってそう・・・・なので練習でしっかり体を温めて帰りましょう。