練習日誌12.4.18

12月というのに、日中は春のような陽気におおわれた東京台東区三ノ輪、荒川区南千住周辺。でも夜は寒くなるんでしょ、と思いきや、今日は夜になっても生暖かい空気につつまれていました。練習でもいい汗もかけました。

今日のメニュー

• ウオーミングアップ+ハーキーステップから反応
• 移動基本、順突き逆突き特訓(?)
• 約束組手(下段払い、上げ受け、外受け)
• ステップワーク
• ステップワークからの上段突き、上段ワンツー
• キックミット+回し蹴り空蹴り
• 打ち込み・・・刻み、中逆突き、刻みカウンター、中段カウンター、ワンツーカウンター
• スパーリング(?)
• ピンアン二段

当てないでくださいね(!)