練習日誌11.17.18

晴れの日が続く東京台東区三ノ輪、荒川区南千住周辺。昼間はポカポカとした気持ちのいい陽気でした。世界選手権も終わり、来月は全日本大会があります。

今日のメニュー

• ウオーミングアップ + ハーキーステップから反応(ジャンプ、バービー、左右回転ジャンプ)
• その場基本(7メニュー)
• 移動基本
• ステップからの上段刻み突き、中段逆突き、上段中段ワンツー
• ミット打・・・回し蹴り(中段・上段、ワンツーから上段回し蹴り
• 打ち込み・・・上段刻み突き、中段逆突き、上上ワンツーに対するカウンター、中段に対する上段返しカウンター、上段に対する中段返しカウンター、
• ピンアン二段
• ピンアン初段