練習日誌10.6.18

ここ何日か秋らしい涼しい日が続いていた台東区三ノ輪・南千住周辺。ところが本日は一変して暑い空手日和(?)な一日となりました。

今日のメニュー

• ウオーミングアップ + 反応ラン
• その場基本(7メニュー)
• 移動基本
• ランダムフットワーク
• フットワークからの上段刻み突き、中段逆突き
• 回し蹴り(ミット)
  • 奥足から中段
  • ステップインから前足で上段
• バランスディスク
• ピンアン弐段
• ピンアン初段

不肖私は午前は出稽古もあってヘトヘト・・・・